أعراض الحمل بتوأم
ما هي أعراض الحمل بتوأم ؟
- الشعور بالتعب والتعب الشديد في أي وقت من الحمل السابق.
- المستويات المرتفعة بشكل مفرط من هرمونات الحمل، والتي يمكنك اكتشافها عن طريق فحص البول.
- الاستيقاظ في الصباح أمر مثير للاشمئزاز.
- ثدي مؤلم وزيادة حساسية الحلمة في بداية الأسبوع الرابع من الحمل.
- تحدث الدوالي بسبب ارتفاع ضغط الدم الناتج عن نمو الجنين في الرحم.
- الشعور بأن المثانة تحت ضغط شديد بسبب ضغط الرحم على المثانة.
- يزداد الجوع لأن الجسم يحتاج إلى العديد من العناصر الغذائية.
- آلام أسفل الظهر بسبب زيادة الوزن، خاصة مع الإفراط في ممارسة الرياضة.
ما هي أهم النصائح للحامل بتوأم ؟
الاهتمام بالطعام
يجب على كل امرأة حامل بتوأم أن تأكل المزيد من الأطعمة الغنية بالمغذيات المفيدة لنفسها ولأطفالها، مثل الفواكه والخضروات، والابتعاد عن الوجبات السريعة الدهنية.
الحفاظ على الوزن وممارسة الرياضة
يجب ألا يتجاوز وزنك وزنك الطبيعي بأكثر من 25 جرامًا، ويجب أن تمارس بانتظام تمارين غير قوية، خاصة تلك التي توسع حوضك لتسهيل عملية الولادة.
النوم الجيد وتجنب أي عصبية
النوم على الجانب الأكثر هدوءًا، لأن الحمل بتوأم يضغط كثيرًا على الأوعية الدموية، لذا تجنبي أي ضغط نفسي أو عصبي، فهذا هو دور الأشخاص من حولك.
اقرأ أيضًا: متى تبدأ تقلصات الحمل
قومي بالحصول على الدعم المناسب
انضم إلى مجموعات اجتماعية مختلفة من الناس واستمع إلى تجارب العديد من النساء اللواتي حملن بتوأم من قبل، لأن ذلك سيفيدك ويمنحك الكثير من الإيجابية.
قالت إحدى النساء إنها فرصتها الأخيرة للحمل بعد تجربة الحقن المجهري عدة مرات على مر السنين، وبعد حوالي ثمانية أسابيع من العملية، علمت أنها حامل بتوأم، لكنها عانت أثناء الحمل. نزف واضطررت إلى الحصول على حقنة الحمل وبهذه الطريقة، مر الوقت بسلام.
وقالت أخريات إن الدورة الشهرية جاءت متأخرة، وكانت الانقباضات مؤلمة للغاية، وكان الضغط أثناء البزل طفيف التوغل مرهقًا جدًا ومتعبًا. وعندما ذهبت إلى الطبيب أخبرها أنها حامل، وتم العثور على البروجسترون بعد اختبار عالي جدا مع العلم بعواقب حملي معك
تعليقات
إرسال تعليق